Berenang tidak cuma jadi kegiatan menyenangkan bagi si Kecil, tetapi juga banyak manfaat positifnya lho, Moms. berenang bisa jadi alternatif cara melakukan aktivitas aerobik secara teratur. Dampak positif dari berenang tidak hanya pada fisik, tetapi juga pada mental anak. Lantas, apa saja manfaat berenang bagi anak?
- Melatih fisik anak
Manfaat pertama dari olahraga tentunya adalah melatih seluruh tubuh. Bahkan, seluruh tubuh bisa terlatih dengan melakukan aktivitas berenang, dari kepala hingga kaki. Berenang bisa meningkatkan detak jantung dengan aktivitas yang tetap nyaman. Otot tubuh juga bisa lebih kuat, serta daya tahan tubuh lebih terjaga.
- Kesehatan jantung dan paru-paru
Berenang bisa membuat jantung dan paru-paru anak jadi lebih kuat.
- Bagus untuk anak dengan asma
Berenang bisa melatih pernapasan melalui olahraga. Sebab, saat berenang, anak akan menahan napas. Hal ini bisa membantu memperluas kapasitas paru-paru dan anak bisa lebih mengendalikan pernapasannya.
Namun, Moms perlu hati-hati untuk berenang di kolam yang banyak menggunakan klorin. Sebab, bahan tersebut justru bisa meningkatkan risiko asma. Sebaiknya lakukan dulu konsultasi dengan dokter sebelum membawa anak asma untuk berenang.
- Meningkatkan kualitas tidur anak
Salah satu manfaat berenang bagi anak adalah membantu anak tidur lebih nyenyak di malam hari. Selain berenang, peningkatan kualitas tidur juga bisa dengan cara melakukan latihan aerobik lainnya secara teratur.
- Membuat anak senang
Berenang bisa meningkatkan suasana hati atau mood pada seseorang. Sebab, berenang bisa meningkatkan produksi hormon endorfin. Hormon ini bisa jadi penghilang rasa sakit dan meningkatkan perasaan senang.
- Olahraga ramah anak
Bagi anak-anak yang lebih suka bermain gadget atau menonton TV sebagai kegiatan yang menyenangkan, berenang bisa jadi salah satu olahraga pilihan yang menyenangkan. Berenang menjadikan anak tidak merasa seperti sedang olahraga formal. Anak juga bisa bergerak bebas.
Itu dia 6 manfaat berenang bagi anak. Jika anak sudah bisa diarahkan dan melakukan gerakan yang terkoordinasi, Moms bisa mendaftarkan anak untuk les atau bergabung dengan tim renang.
Namun, kalau masih bayi, Moms bisa melakukan baby spa. Salah satu kegiatan dalam rangkaian baby spa adalah baby swin, yang mana anak akan berenang di kolam yang cukup untuk membuat dirinya bergerak dengan bebas.
Salah satu baby spa terbaik di Bekasi adalah Lovely Love Mom & Baby Spa. Tidak hanya punya layanan untuk ibu dan bayi, tetapi juga ada layanan perawatan untuk anak-anak. Yuk, reservasi sekarang di nomor 0812-1271-5008. Setelah itu, Moms bisa mendatangi salah satu dari kedua cabang yang berada di Bekasi Timur dan Bekasi Utara.
